การเตรียมตัวสำหรับงานสำคัญอย่างงานแต่งเชื่่อว่าเป็นแรงบันดาลใจให้ เจ้าสาว หลายๆคนอยากดูดีที่สุดในวันสำคัญของตัวเอง แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะได้มาง่ายๆ นอกเสียจากเราจะลงมือทำ แต่ว่าในขณะที่เดดไลน์ใกล้เข้ามา บางทีอาจจำเป็นต้องเลือกวิธีที่จะช่วยให้หน้าและผมของเราดูดีที่สุด ด้วยวิธีที่ใช่ที่สุด
ช้าก่อน! ก่อนที่จะแตกตื่นไปมากกว่านี้ จำไว้ว่ามีวิธีมากมายที่คุณจะสามารถทำได้ถึงแม้จะเหลือเวลาอีกเพียงไม่กี่อาทิตย์ แต่หากพยายามและทำตามกฎอย่างเคร่งครัด ไม่นานคุณจะต้องทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้ Risawedding ขอนำเสนอเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ให้เจ้าสาวมีผิวสุขภาพดี เปล่งประกายเหนือใครในวันงาน
เตรียมตัวนัดแพทย์ผิวหนัง
การมีผิวสุขภาพดีควรจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับวันงาน ดังนั้น ถึงแม้คุณจะไม่เคยพบแพทย์ผิวหนังเลยก็ตาม ตอนนี้ถือว่าเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะลอง การวิเคราะห์ของหมอย่อมแม่นยำที่สุด ทำให้สามารถเลือกวิธีการดูแลผิวที่เหมาะสมได้ หมอผิวหนังสามารถช่วยเราดูแลได้เกือบทุกเรื่อง ตั้งแต่จุดดำบนใบหน้าไปจนถึงรอยเหี่ยวย่น แต่จำไว้ว่าเรื่องความสวยความงามต้องใช้เวลา ดังนั้นจึงควรที่จะเตรียมตัวพบหมอสองถึงสามเดือนก่อนหน้างานแต่ง
ขัดผิวอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
การขัดผิวอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งจะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น การขัดผิวจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เผยผิวสุขภาพดีที่ถูกซ่อนอยู่ นอกจากนั้นการขัดผิวยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวคุณดูเด็กกว่าที่เคย อีกทั้งยังช่วยลดเลือนจำนวนเม็ดสีและร่องรอยก่อนวัยอันควร Risawedding ขอแนะนำให้ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ก่อน จากนั้นจึงค่อยขัดผิวอย่างนุ่มนวล พยายามอย่าใช้สครับที่มีเม็ดสครับขนาดใหญ่เพราะจะเป็นการทำลายสุขภาพผิว พยายามเลือกสครับที่มีอนุภาคขนาดเล็ก แปรงขัดหน้า ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไกลโคล หรืออาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่แล้ว อย่างเช่น สครับน้ำตาล โลชั่นน้ำมันมะพร้าว ของใช้ประจำบ้านธรรมดาๆ นี่แหละคือเคล็ดลับสู่การมีสุขภาพผิวที่ดี
อย่าปล่อยให้ผิวขาดความชุ่มชื้น
การดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวันช่วยกำจัดสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย เมื่อพูดถึงประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย น้ำจัดว่าเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่สำคัญที่สุด ที่เป็นเช่นนี้เนื่องมาจากว่ากว่าหกสิบเปอเซนต์ของร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็นอวัยวะภายใน เนื้อเยื่อ ไปจนถึงผิวพรรณ
การรักษาผิวให้ชุ่มชื้นจะช่วยให้เซลล์ผิวได้รับสารอาหารที่จำเป็น นอกจากนั้นน้ำยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว เมื่อผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอจะช่วยชะลอปัญหาของผิวเช่น ริ้วรอยและร่องลึกข้างแก้ม ถ้ารู้สึกว่าไม่สามารถดื่มน้ำในปริมาณที่แนะนำได้ในแต่ละวัน การพกขวดน้ำติดตัวจะช่วยได้มาก วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถกะปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันได้ ถ้าวิธีนี้ยังไม่เวิคค์อีก ลองดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นเกี่ยวกกับสุขภาพมาช่วยอีกแรง
ทานอาหารที่มีประโยชน์
การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณต้องการดูแลสุขภาพผิว อาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้สีผิวกระจ่างใส เกิดสัมผัสที่เรียบเนียน Risawedding ขอแนะนำว่าควรจะหลีกเลี่ยงอาหารขยะ อาหารที่มีแคลอรี่สูง หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปก่อนถึงวันแต่งงาน เพิ่มอาหารอย่างผลไม้ที่น้ำตาลไม่สูงอย่างลูกแพร์ อะโวคาโด้ และมะเขือเทศในแต่ละมื้ออาหาร นอกจากนั้น พยายามเลือกทานผักใบเขียว ถั่ว และอาหารที่มีโปรตีนสูง ผักอย่างเช่นแตงกวา ผักโขม และเซเลอรี่เป็นอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสเช่นกัน
พยายามลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงและน้ำอัดลม การลดคาเฟอีนจะทำให้คุณรู้สึกสงบและลดความเครียด เปลี่ยนจากการดื่มเครื่องดื่มที่ทำลายสุขภาพเป็นน้ำผลไม้เช่นชาเขียวหรือน้ำมะพร้าว หากรู้สึกว่าได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจจะทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมอีกขั้น
ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นจากฮอร์โมนที่หลั่งออกมาระหว่างการออกกำลังกาย สิ่งนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากเนื่องจากช่วงเวลาก่อนแต่งงานเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความเครียด ภารกิจการเตรียมงานแต่งเมื่อบวกรวมกับความเครียดจากการทำงาน รวมถึงข้อผูกมัดอื่นๆ เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดความเครียดอย่างมาก การออกกำลังกายจึงเป็นทางที่ดีที่สุดที่ช่วยปลดปล่อยความรู้สึกที่ไม่ดีออกไป
การออกกำลังกายยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือด ซึ่งเป็นตัวส่งสารอาหารไปยังเซลล์ผิวแต่ละเซลล์ ช่วยให้เซลล์ดังกล่าวแข็งแรงอยู่เสมอ อีกทั้งยังช่วยลดปัญหาผิวที่เกิดมาจากอาการเครียดเช่นสิวและผื่นแดง
สรุป
การจะมีผิวที่เปล่งประกายจำเป็นต้องมีการวางแผนและเตรียมการล่วงหน้า เนื่องจากในวันจริงทุกสายตาจะจดจ้องมาที่คุณ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องดูแลผิวให้ดีสุด ทว่าบางปัจจัยก็ไม่อาจควบคุมได้ ได้แก่ความเครียดที่อาจส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนและทำลายสุขภาพผิว แต่อย่าตกใจไป การทำตามเคล็ดลับที่เราแนะนำหลายเดือนก่อนวันงานจะทำให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่ง สุขภาพดี ให้คุณสวยที่สุดในวันสำคัญที่สุด
This article was contributed by Fixyourskin.
Risawedding ครบเครื่องทุกเรื่องแต่งงาน
Website: http://www.risawedding.com/
Facebook: https://www.facebook.com/risawedding/
Instagram: https://www.instagram.com/risaweddingthailand/
